Силовая тренировка!
Силовая тренировка – это комплекс упражнений с постоянным повышением весовой нагрузки, который направлен на укрепление опорно-двигательной системы человека. Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон, а также укрепляют сухожилия, связки, кости и т.д. Все эти изменения положительно влияют на физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.
Однако не каждый человек способен на подобные периодические тренировки в спортзале, фитнес клубе или в каком-либо ином учреждении. Такие тренировки требуют повышенной выносливости и определенных знаний при проработке тех или иных мышц. Как правило, достигаемый результат после данного воздействия виден не сразу, особенно у новичков, которые только начинают свой путь в мир спортивных достижений. Обычно первые результаты появляются спустя год интенсивных тренировок, что устраивает далеко не каждого из нас. Ведь мы хотим получить результат как можно скорее и не тратить на это половину своей жизни.
В этом способны помочь БМС тренировки на аппарате Назарова:
- одна тренировка на аппарате заменяет 5-6 тренировок в зале;
- без тренажеров и гантелей;
- в комфортном темпе и ритме;
- хорошее дополнение к регулярным силовым тренировкам;
- достигается максимальная сила движений за счет вибрации аппарата.