Повышение выносливости - Студия аппаратного массажа

Logotip
Ежедневно с 10.00 до 22.00
Запись на тренировку онлайн круглосуточно
Ежедневно с 10.00 до 22.00
Запись на тренировку онлайн круглосуточно
Ежедневно с 10.00 до 22.00
Запись на тренировку онлайн круглосуточно
Ежедневно с 10.00 до 22.00
Запись на тренировку онлайн круглосуточно
Logotip
Перейти к контенту
Повышение выносливости!
Выносливость - это способность организма противостоять физическому утомлению и ускоренно восстанавливаться после определенного рода нагрузок. Совершенствование этого физического качества является важным условием сохранения нормального двигательного образа жизни, ведь выносливость играет решающую роль в определении работоспособности. Подобное качество имеется у каждого человека, но уровень развития разный, так как оно передается на генном уровне, что говорит о том, что выносливость может быть как врожденная, так и приобретенная.
Существует огромное множество дисциплин, где выносливость играет важную роль в достижении результата. Марафонец и тяжелоатлет имеют достаточно развитое данное качество, однако специфика выполняемых ими упражнений абсолютно разная. Это наталкивает на мысль, что существует несколько видов выносливости, которые отвечают за разные группы мышц и выполнение различных действий.
В зависимости от рода деятельности выделяют общую и специальную виды выносливости.
Под общей выносливостью принято считать физические возможности организма направленные на выполнение неспецифического рода деятельности. Интенсивность выполнения находится на нормальном уровне, задействованы в основном крупные и средние группы мышц. Этот вид определяет уровень общей работоспособности в спортивной и профессиональной деятельности. Такой вид выносливости имеет прямое отношение к аэробной мощности организма, то есть способность организма работать в комфортных условиях без образования кислородного долга и включения в работу мелких мышечных групп.
Развитие общей выносливости носит всеобъемлющий характер. Под этим сложным словом скрывается косвенное развитие результата в иной деятельности.
Специальная выносливость направлена на выполнение длительных специфических нагрузок, которые характерны конкретному виду спорта или профессии. Такому виду выносливости  характерна анаэробная работа, то есть выполнение упражнения в течение длительного времени с образованием кислородного долга.
Специальная выносливость является более сложным физическим качеством, поскольку заставляет работать мелкие группы мышц. Выполнение такой работы требует тренировки двигательных качеств и способствует хорошему развитию координации, а также правильному психическому настрою.

Тренировки при помощи БМС Назарова позволят:

- увеличить силы мышц на 20%;
- в два раза снизить травматизм на тренировках;
- улучшить спортивную работоспособность и сократить процесс восстановления после силовых тренировок;
- при систематических занятиях проявить максимальную мышечную силу, выносливость и высокую скоординированность силовых движений;
- обеспечить ускоренное наращивание мышечной массы.
О нас

Филиалы

Новости и документы
Вопросы и ответы
Яндекс.Метрика
Top.Mail.Ru
Line
Сайт создан в
Website X5 Pro
Прием заказов на разработку
сайтов по:
тел.: 8 (985) 069-71-11
Studio logotip
Назад к содержимому
WhatsApp
Заказать
звонок