Восстановление мышц спины!
Здоровая спина — это сильный мышечный корсет вокруг позвоночника. К сожалению, отсутствие интенсивных тренировок и малоподвижный образ жизни приводит к тому, что мышцы спины и пресса становятся слабыми, а ведь слабый мышечный корсет не держит позвоночник в правильном вертикальном положении. В будущем все это может привести к сутулости, остеохондрозу, изнашиванию межпозвоночных дисков и грыжам. Чтобы такого не происходило необходимо постоянно укреплять мышцы спины, что позволит разгрузить позвоночник. Одной из лучших тренировок для этого можно назвать ходьбу. Однако мало у кого получается ежедневно проходить пешком по 6–8 км, так как жизнь в мегаполисах диктует свои условия.
Если подобной возможности нет, то помогут БМС упражнения на аппарате Назарова для укрепления мышц спины, что позволит восстановить мышцы спины и снизить, либо полностью устранить спазмы, болевые ощущения и зажимы. Тренировки на БМС Назарова обеспечат:
- снижение мышечных болей в области поясницы и их профилактика;
- восстановление нормальной работы мышц;
- укрепление мышц спины и пресса;
- восстанавление подвижности позвоночника;
- активизацию свободного дыхания;
- устранение мышечных зажимов и спазмов;
- повышение эластичности мышц;
- улучшение внешнего вида и самочувствия.